A fitmummy tréning kifejezetten várandós és szülés utáni anyukáknak készült, biztonságos, szakmailag felépített mozgásforma, amely figyelembe veszi a női test változásait.
A szülés utáni regenerációs tréning fókuszában a légzésrendezés, gátizom, a mély törzsizmok és a hasizom (rectus diastasis) helyreállítása áll, hogy újra stabil és fájdalommentes legyen a mindennapi mozgás.
Segít visszatalálni az erődhöz, a nőiességedhez és önbizalmadhoz, hogy újra jól érezd magad a testedben.
Amikor a tested már funkcionálisan tökéletesen működik, személyi edzőként az alakformálási céljaid megvalósításában is tudlak támogatni – így a regeneráció után új lendületet kaphatsz a saját testedért végzett edzésben.
Személyre szabott figyelem, teljes mértékben a te állapotodra és céljaidra hangolva. Ideális, ha szeretnéd maximálisan kihasználni az edzői támogatást.
Itt Blanka (óvónő) segítségével a babák addig játszanak és fejlődnek, amíg ti zavartalanul edzhettek. Így biztos lehetsz benne, hogy miközben te a testedre figyelsz, gyermeked is biztonságban van és jól érzi magát.
Gyere barátnőddel vagy anyatársaddal – együtt motiválóbb, mégis személyre szabott figyelmet kaptok.
A FitMummy tréning SUP deszkán egy különleges, vízen végzett alakformáló és törzserősítő edzés édesanyáknak. Az instabil közeg miatt a mélyizmok folyamatosan dolgoznak, így hatékonyan fejleszti az egyensúlyt, a core izmokat és az állóképességet. A természet közelsége nemcsak a testet, hanem a lelket is feltölti.